FlexU キネシオロジーテープを使う前に
- 肌が清潔で乾燥した状態にしてください。ローションや油分がないことを確認してください。
- FlexUのノンプレカットタイプを使用する場合は、角を丸くすることで接着性が向上します。
- テープのテンションやストレッチに注意してください。ストレッチの名称の定義は次のようになっています。
- ストレッチなし、軽いストレッチ（15-20%）、中程度のストレッチ（50%）、強いストレッチ（75%）、完全なストレッチ（100%）。
- 貼り始めと終わりは常にストレッチをかけないで使用してください。
- 10歳未満の子供から離して保管してください。
- FlexUキネシオロジーテープは専門的な治療や医療処置の代わりにはなりません。
- キネシオロジーテープは傷ついた肌や傷のある肌には使用しないでください。
- 不快感やかゆみを感じた場合は、火傷しない程度の温度のお湯を使用して優しくはがしてください。
- 妊娠中の女性は、テープを使用する前に医師に相談してください。
キネシオテープはどんなテープ？
キネシオロジーテープは、まず、綿や合成繊維との混紡で作られた伸縮性のある薄い生地でできています。この生地の裏には、低アレルギー性の医療用アクリルの粘着剤が塗られています。このテープはラテックスフリーであり、薬や外用成分は含まれていません。
キネシオロジーテープは、1970年代前半に米国公認カイロプラクターの加瀬建造によって、痛みの緩和と軟部組織の治癒を目的として開発されました。
キネシオロジーテープには、以下のような多くの利点があります：
- 骨格や筋肉のサポート
- 姿勢の矯正
- 神経伝達の改善
- 筋肉疲労の軽減
- 遅発性筋肉痛の軽減
- 痛みの抑制
- 治癒力の強化
- リンパ液と血流の改善
FlexUのキネシオロジーテーピングは、スポーツを行う際のサポートアイテムとして、理学療法士やスポーツ愛好者の間で人気が高まっています。キネシオロジーテープは、スポーツ傷害の予防と治療に長い間使用されてきました。
キネシオロジーテープはどのように貼るのか？
キネシオロジーテープは、怪我をした部位を従来のテーピングテープのようにきつく巻くのではなく、直接関節や筋肉の上部、またはその周囲に貼ります。
FlexUキネシオロジーテープは、硬いテーピングテープとは異なり、筋肉や関節をサポートし安定させるだけでなく、スポーツ傷害による炎症を軽減し、痛みを和らげながら自然で広範な動きを可能にします。キネシオロジーテープを使うことでアスリートはリハビリ中や怪我から回復する間も、トレーニングや競技に全力で取り組むことができます。
テープの伸縮レベルは、目的に応じて次のように使い分けます：
- 促進：疲労している筋肉や慢性的な疲労状態を助けるために、遠位から近位に向かってテープを貼ります（15-50%の張力）。
- 抑制：負荷をかけすぎた筋肉のサポートや筋肉痙攣を抑えるために、近位から遠位に向かってテープを貼ります（15-25%の張力）。
詳細な説明は第4章に記載されています。
運動前の皮膚の準備
- 皮膚は完全に乾燥し、ローションやオイルがない状態である必要があります。
- キネシオロジーテープを張る前に貼る範囲をアルコール消毒し拭き取ります。
- 運動する少なくとも30分前にテープを貼ります。 運動後にテープを貼る場合は、汗が完全に蒸発してから貼ってください。
- 少量の体毛はテープの性能や接着性に影響しませんが、毛量の多い部位では、テープを取り外すときの痛みを最小限にするために、貼り付け部分の毛を剃ることがおすすめです。
テープの準備と貼り付け
FlexUキネシオロジーテープは、剥がしたら再利用できない1回のみの使用です。テープの粘着側に触れないように注意してください。皮膚の刺激を避けるために、各ストリップの端は伸ばさずに貼ります。
貼り付け後、テープを中心から端に向かって優しくこすり、軽い圧力をかけて粘着剤を温め活性化させます。端から中心に向かってこすると、テープの端が皮膚からはがれる恐れがありますので注意してください。
プレカットタイプの場合
予めカットされたテープの場合 テープを貼る前に、切取線で裏紙を引き裂いてください。製品パッケージの取扱説明書に記載された指示にしたがって注意してください。
ノンプレカットタイプの場合
連続ロールの場合 鋭いハサミでキネシオロジーテープを切ります。端が早くはがれるのを防ぐために、すべての角を丸めるようにしてください。裏紙を1つの端から5センチメートル（2インチ）剥がし、最初に貼る「アンカー」となる部分を作ります。アンカーの端は伸ばさずに貼り、残りの裏紙はそのままにします。テープを伸ばしながら少しずつ裏紙を剥がしてテープを貼ってください。テープの終わりに近づくと、最後の2インチを伸ばさずにアンカーとして貼るようにしてください。テープを過度に伸ばすと、皮膚の刺激や赤み、かゆみが生じ、貼り付け後すぐにテープがはがれる可能性がありますのでご注意ください。
テープの装着後の注意
テープの着用 テープの端が摩擦を受けないように、器具や衣類が触れないよう注意してください。濡れたテープを乾かす場合は、タオルで軽く押さえるようにしてください。ヘアドライヤーなどで直接的に熱をテープにかけないでください。これにより、テープの除去が困難になる可能性があります。端がはがれ始めた場合は、ハサミで注意深く切り取り、さらなるはがれを防止してください。
FlexUキネシオロジーテープは何が違うのか？
FlexUのキネシオロジーテープは、他の治療用テープとは異なる以下のような特長があります。
粘着剤のパターンと強度
粘着剤をテープの上に波状に塗布することで、肌の呼吸を妨げず、水分が流れ込みやすくなっています。汗をかいた時や水泳、シャワーの後、タオルで軽く拭くだけですぐに乾きます。
汗をかいたり、水泳をしたり、シャワーを浴びたりしても、タオルで軽く拭くだけですぐに乾きます。激しい運動やシャワー、入浴、水泳などの際に、1～5日間装着することが可能です。テープが貼られている間は、24時間365日、治療効果が発揮されます。
FlexUキネシオロジーテープを正しく装着すると（運動の30分前）、シャワー、ワークアウト、エクササイズ、ジムでの運動など、あらゆるスポーツ活動を通じて5～7日間装着した状態を保つことができます。
カラー & パターン
キネシオロジーテープにはさまざまなカラーとパターンがありますが、その効果は伸縮性、粘着パターン、貼り方によるもので、色は純粋に好みによって選ぶことができます。FlexUの六角形のプリントパターンは、美しさとファッション性だけでなく、テープを貼り付けるときのストレッチのレベルの状態を確認し、制御するのに役立つように設計されています。 完全にバランスの取れた六角形にストレッチすると、大体40%のストレッチに相当し、ほとんどの貼り方に適しています。
重要：痛みを緩和させたい筋肉をリラックスさせ、痛みのある筋肉を強化するためには、テープの「引っ張り」の方向が重要です。
弾力性
FlexUキネシオロジーテープは、人間の皮膚に近い弾力性と厚みを持っており、身体と一緒に伸びたり、動きを制限したり、締め付けたりすることはありません。そのため、数日間にわたって安全かつ快適にテープを着用することができます。傷ついた筋肉や関節が自由に動けることで、より早い治癒を促し、優れたサポート力を発揮します。
FlexUキネシオロジーテープの効果
FlexUキネシオロジーテープは、長年にわたる熱心な研究と継続的な改善によって進化した最先端の製品です。キネシオロジーテープを使用することで得られる主な効果について、以下のように説明しています。
肌への影響
FlexUは皮膚表面に直接塗布されるため、皮膚に直接影響を与えます。FlexUを正しく使用することで、皮膚はある方向へ引っ張られます。皮下のメラニンを除去したり、皮下のメラニンの形成速度を下げたり、皮下の血液循環を促進し、皮下の空間を広げ、リンパ液の流れを良くして炎症状態からの回復を早め、大幅に改善させることができます。
筋肉をサポート
FlexUは、筋肉の収縮力をサポートします。筋肉の痛みや疲労を和らげ、筋肉のけいれんを予防します。
関節の矯正
FlexUを正しく使用することで、関節の可動域を広げ、筋肉のコリをほぐし、筋肉のパフォーマンスを向上させます。
鎮痛システム
FlexUキネシオロジーテープには、薬や薬剤は含まれていません。
体液の流れを良くする
FlexUテープは、血液やリンパ液の循環を促進し、改善します。これにより、体の組織の炎症が抑えられます。
まとめ
FlexUキネシオロジーテープの使用前には、清潔で乾燥した肌を確保し、角を丸くすることで接着性を向上させます。テープのストレッチは注意が必要で、10歳未満の子供や傷ついた肌には使用しないでください。キネシオロジーテープはスポーツ傷害の予防や治療に使用されます。テープの貼り方には留意し、テープを装着する前に皮膚の準備をし、テープを適切に貼り付けます。FlexUキネシオロジーテープは他のテープとは異なり、粘着剤の特徴や乾燥性、カラーやパターンなどの特長があります。
