目次
FlexU キネシオロジーテープを張る前に
- 肌が清潔で乾燥した状態にしてください。ローションや油分がないことを確認してください。
- FlexUのノンプレカットタイプを使用する場合は、角を丸くすることで接着性が向上します。
- テープのテンションやストレッチに注意してください。ストレッチの名称の定義は次のようになっています。
- ストレッチなし、軽いストレッチ（15-20%）、中程度のストレッチ（50%）、強いストレッチ（75%）、完全なストレッチ（100%）。
- 貼り始めと終わりは常にストレッチをかけないで使用してください。
- 10歳未満の子供から離して保管してください。
- FlexUキネシオロジーテープは専門的な治療や医療処置の代わりにはなりません。
- キネシオロジーテープは傷ついた肌や傷のある肌には使用しないでください。
- 不快感やかゆみを感じた場合は、火傷しない程度の温度のお湯を使用して優しくはがしてください。
- 妊娠中の女性は、テープを使用する前に医師に相談してください。
肩の痛み全般
使用するテープ
Yシェープタイプのテープを1本
貼り方
ステップ1
テープの根元を上腕に当てる。
首を掴みながらテープを肩の前方に向かって伸ばしながら貼る。
ステップ 2
手を反対側の肩に掴み、肩の後ろにテープをを伸ばして貼ります。
軽いストレッチで貼り付けてください。
ステップ1
ステップ2
上腕二頭筋
使用するテープ
Iシェープのテープを１本
貼り方
筋肉を痛めたとき
最初に肩にテープを固定して 肩に固定し、肘に向かって伸ばしして貼り付けます。
筋肉痛のような痛みに
肘から肩に向かって貼り付けます。
首と肩の痛み
使用するテープ
Ｉシェープのテープを2本
貼り方
ステップ1
テープの根元を首の側面に固定し、頭を右に向けたまま肩の左側に沿って下に伸ばします。
ステップ2
首を左に向けながら、反対側についても上記を繰り返します。
真ん中は軽いストレッチで貼り、両側ではストレッチなしで貼ります。
ステップ1
ステップ2
出来上がり
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